19 Ene Slow Living
EL ARTE DE APRENDER A VIVIR DESPACIO EN EL PRESENTE DE MANERA CONSCIENTE
Bienvenidos a este nuevo artículo, hoy hablaré sobre Slow Living que significa vivir despacio. Dicho así parece simple pero al profundizar en su significado podemos comprobar que el concepto Slow Living envuelve y afecta a todos los ámbitos de nuestra vida de manera importante.
Slow living, es el arte de vivir una vida plena gracias a vivir despacio.
En estos momentos que vivimos tan frenéticos hacemos lo que sea por ganar tiempo al tiempo y tu lo sabes …saltamos la comida o ¿tal vez no? pero comes comida rápida, haces listas de la compra con intención de adquirir productos naturales y comprar en la pequeña tienda que hay cerca de tu casa, te saltas las meditaciones porque no te da la vida aun sabiendo que esto no es saludable y así un montón de cosas que día tras día cancelamos porque te ves inmersa en el bucle sin fin de la vida.
¡¡Toma conciencia!! Vivir despacio es posible y está en tus manos, no es otra cosa que vivir el presente para tomar equilibrio de cuerpo y mente.
Si esta eres tu y esta es tu situación, te invito a que sigas leyendo para conseguir abandonar esta carrera hacia una meta donde no se encuentra la felicidad por más que pienses que es así.
SLOW EL MOVIMIENTO QUE APUESTA POR OTRA MANERA DE ANDAR EL CAMINO
El lema del movimiento Slow es:” Hacer las cosas al ritmo que requieran”. Este movimiento de resistencia nació hace 20 años, en contra de la gran industria alimentaria, la comida rápida y apostando por una agricultura de proximidad y ecológica.
La economía mundial y dentro de esta los sectores de la moda y alimentación son los principales responsables de la destrucción del planeta debido a la quema de todos sus recursos, los cuales no puede regenerar por falta de tiempo. Si te das cuenta como hemos dicho anteriormente la velocidad vuelve a ser protagonista, ese ansia por ir más rápido a costa de lo que sea.
Esta es una breve introducción al Slow Living pero aquí te dejo una guía de hábitos para empezar a vivir despacio.
6 HÁBITOS SALUDABLES PARA INTEGRAR EN TU VIDA LA FILOSOFÍA DEL SLOW LIVING Y VIVIR UNA VIDA PLENA
- Crea tus menús y lista de la compra para organizarte y ser coherente con lo que te propongas.
- Elige productos ecológicos y naturales.
- Cocina tus alimentos con técnicas que no transformen sus propiedades y sus sabores.
- Ten conciencia plena durante las comidas disfrutando del placer de degustar los alimentos, el aroma, su textura y sabor.
- Pon la mesa con todo lo que necesites para no tener que levantarte
- Apaga la televisión, desconecta el móvil, cierra cualquier libro, convierte tu tiempo de comida en un ritual, fuera las distracciones y ruidos.
BENEFICIOS SALUDABLES PARA TI Y EL MEDIO AMBIENTE AL PRACTICAR SLOW LIVING
- Consumo de productos ecológicos y de temporada los alimentos han de ser limpios, buenos y justos
- Cuidado y mantenimiento del medioambiente
- Bienestar animal, una sociedad compasiva
- Mejorar relaciones interpersonales
- Promover una dieta sana con alimentos sanos y naturales que benefician tu salud.
- Ayuda a controlar el estrés.
- Mejora la digestión.
- Mantenimiento de la salud y peso corporal.
- Te centras en el ahora disfrutando el momento.
Me despido de ti desde este lado, deseando que este post haya sido de tu agrado. No olvides dar al me gusta para que más personas se puedan beneficiar y el blog siga creciendo.
Un fuerte abrazo.
Mar
